3 tháng đầu tiên khi mang thai là giai đoạn phát triển ban đầu của thai nhi, cho nên chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng khá nhiều tới quá trình phát triển của trẻ.
Một trong những sản phẩm để bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi và mẹ mà chị em tin tưởng đó chính là sữa bầu.
Tuy vậy vẫn có nhiều câu hỏi mà chị em băn khoăn như có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu? sữa cho bà bầu 3 tháng đầu nào tốt? nên uống như thế nào?
Đây đều là những câu hỏi quan trọng trong giai đoạn đầu của thai kì mà chị em cần được giải đáp, bởi vậy đừng bỏ qua bài viết tổng hợp những thông tin về việc uống sữa bầu trong 3 tháng đầu sau đây nhé.
Có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu
Trong 3 tháng đầu tiên, thai nhi tập trung vào sự phát triển của hệ thần kinh, nên việc bổ sung dưỡng chất đóng vai trò khá quan trọng, cùng điểm qua vài yếu tố cho thấy bạn nên uống sữa bầu ngay trong 3 tháng đầu.
- Giai đoạn 3 tháng đầu ảnh hưởng lớn tới sự phát triển của thai nhi.
- Giai đoạn này rơi vào lúc chị em bị nghén, khó khăn trong ăn uống nên sữa bầu trở thành nguồn bổ sung dinh dưỡng hiệu quả nhất.
- Cơ thể mẹ bầu dễ dàng dung nạp khoáng chất, vitamin từ sữa bầu đầy đủ.
- Thai nhi được hấp thụ đầy đủ những dưỡng chất như canxi, Kali, Selen, acid folic… đều là dưỡng chất quan trọng trong việc hạn chế dị tật.
- Hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hoá, táo bón và buồn nôn của chị em.
Tổng lại những điểm trên, có thể thấy sữa bầu mang lại khá nhiều lợi ích cho chị em cũng như thai nhi trong giai đoạn ban đầu.
Dù vậy vẫn còn một số khúc mắc, bởi thông thường chị em không thể phát hiện ra mình có thai từ sớm được, nên thường bỏ lỡ giai đoạn phát triển đầu tiên của thai nhi. Các chuyên gia cũng khuyên rằng nếu có kế hoạch mang thai thì bạn có thể uống sữa bầu ngay, trước cả khi mang thai để đảm bảo thai nhi được hấp thụ đủ dinh dưỡng ngay từ khi hình thành.
Các loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu
Việc uống sữa trong 3 tháng đầu mang thai là quan trọng thì chúng ta đã biết rồi, vậy bà bầu 3 tháng nên uống sữa gì? Ngoài sữa bầu thì còn loại sữa nào khác thay thế được không?
Chúng ta cùng tìm hiểu nào!
Sữa bầu
Nếu bạn muốn quá trình phát triển của thai nhi diễn ra hoàn hảo, trẻ phát triển khoẻ mạnh cả trí não và cơ thể thì không gì tốt hơn sữa bầu chuyên biệt.
Bởi các dưỡng chất có trong những loại sữa này được sản xuất với mục đích duy nhất là chăm sóc cho mẹ và thai nhi một cách tốt nhất.
Tuy vậy thì theo ghi nhận sữa bầu thường khó uống hơn các loại sữa khác. Mặc dù hiện nay đã có nhiều hương vị cho chị em lựa chọn những vẫn không tránh khỏi việc nhiều người không hợp, bởi vậy chọn một loại sữa thay thế là cần thiết.
Sữa tách béo
Đây là loại sữa bò được sản xuất theo công nghệ đặc biệt để tách bớt chất béo ra khỏi sữa, qua đó đảm bảo được mẹ bầu vẫn hấp thụ đủ dưỡng chất cho mình và thai nhi ngoại trừ chất béo.
Không chỉ cung cấp đủ dinh dưỡng, canxi cho thai nhi, chị em còn không phải lo bị tăng cân vì uống nhiều sữa trong quá trình mang thai nữa.
Sữa nguyên kem
Ưu điểm của loại sữa nguyên kem này là việc rất dễ uống, hầu như không bị ảnh hưởng vì quá trình nghén của mẹ bầu.
Tất nhiên để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé thì sữa nguyên kem cũng sở hữu đầy đủ những dưỡng chất quan trọng như chất béo, canxi và các vitamin.
Sữa đậu nành
Một trong những loại sữa tự nhiên cực kì tốt cho bà bầu chính là sữa đậu nành, những dưỡng chất có lợi và vitamin trong sữa là đủ để trả lời câu hỏi “có bầu uống sữa đậu nành có được không rồi”.
Một yếu tố tạo nên sự quan trọng của sữa đậu nành đối với thai nhi là khả năng phòng ngừa dị tất thần kinh rất tốt cho trẻ nhờ vào một loại axit đặc biệt, bạn nên thường xuyên bổ sung sữa đậu nành trong quá trình mang thai nhé.
Dù sao thì sữa bầu chuyên biệt vẫn là loại sữa phù hợp và tốt nhất cho bà bầu 3 tháng đầu, bởi vậy không thể không điểm qua một vài thương hiệu sữa cho bà bầu 3 tháng đầu uy tín được.
Sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Ở bài viết sữa bầu tốt nhất hiện nay, Blog đã giới thiệu một vài hãng sữa bầu khá tốt, tuy vậy để tập trung vào việc sữa cho bà bầu 3 tháng loại nào tốt thì chúng ta cần một danh sách mới, với những sản phẩm phù hợp, chất lượng nhất.
Sữa bầu Morinaga
Sữa bầu Morinaga là thương hiệu sữa cực kì nổi tiếng và được tin dùng tại Nhật Bản, ngay khi du nhập vào Việt Nam thì hãng sữa bầu này cũng được sự đón nhận rất tốt từ người tiêu dùng Việt.
Được cung cấp 12 loại vitamin thiết yếu cho thai nhi và mẹ bầu, thành phần khá cân bằng và dàn trải, đầy đủ từ sắt, DHA, canxi, magie, axit folic…
Việc sử dụng sữa bầu Morinaga cũng khá dễ dàng khi chị em có thể lựa chọn 1 trong 3 hương vị cà phê, trà xanh và socola tuỳ vào sở thích, khẩu vị. Ngoài ra dưỡng chất của sữa được tối ưu để thai nhi hấp thụ nhiều nhất, qua đó mẹ sẽ không lo bị thừa chất, dẫn tới tăng cân không kiểm soát.
Hiện tượng táo bón và buồn nôn của chị em cũng được giải quyết nhờ vào thành phần lactase có trong sữa. Nhìn chung đây là một sữa dành cho bầu 3 tháng cực kì tốt và chất lượng, nhưng giá cả thì lại là một trở ngại cho nên nếu có điều kiện kinh tế thì bạn hãy chọn loại này nhé.
Sữa bầu Dielac Mama
Nếu không có đủ kinh tế để sử dụng sữa ngoại thì sữa bầu Dielac Mama là một thương hiệu nội địa tuyệt vời, vừa tốt cho mẹ trẻ mang bầu 3 tháng đầu, lại có giá cả phải chăng.
Về thành phần, những dưỡng chất tập trung phát triển trí não thai nhi như axit folic cần thiết, DHA và cholin, FOS… là không thể thiếu, ngoài ra những thành phần như sát, canxi cũng có hàm lượng khá tốt.
Điểm mạnh của sữa bầu Dielac Mama chính là hàm lượng axit folic, DHA và Choline có trong sữa tạo tiền đề cho sự phát triển hệ thần kinh ở trẻ, ngăn ngừa dị tật và phát triển tế bào mới nhanh chóng.
Sữa không có nhiều cholesterol nên những bệnh tim mạch, bệnh tiêu hoá trên cơ thể mẹ bầu cũng được ngăn ngừa triệt để, nỗi lo thừa cân, thừa chất của chị em sẽ không còn nữa.
Một thương hiệu nội uy tín, giá cả rất phải chăng và phù hợp với khá năng kinh tế của người tiêu dùng Việt.
Sữa bầu Similac Mom
Được sản xuất trên quy trình nghiêm ngặt và cao cấp của tập đoàn Abbott, sữa bầu Similac Mom được trang bị rất nhiều dưỡng chất quan trọng, từ đạm, khoáng chất, canxi và đặc biệt là 24 loại vitamin khác nhau đóng góp không nhỏ vào sự phát triển của thai nhi.
Hàm lượng canxi của sữa bầu Similac Mom đảm bảo trẻ phát triển xương cơ đầy đủ và khoẻ mạnh, những dưỡng chất như DHA, sắt hay axit folic…đảm bảo não bộ thai nhi phát triển tốt trong 3 tháng đầu.
Trong sữa bầu Similac Mom còn có nucleotide tăng khả năng đề kháng, hỗ trợ hệ tiêu hoá rất tốt giúp chị em không con bị buồn nôn hay táo bón. Sữa Similac Mom có khá ít chất béo, chị em cũng không phải lo về vấn đề tăng cân nữa.
Thương hiệu nổi tiếng, thành phần dinh dưỡng vượt trội, đây là một dòng sữa bầu 3 tháng đầu không thể bỏ qua cho chị em.
Sữa bầu Anmum Materna
Sữa bầu Anmum Materna phải nói là loại sữa sinh ra dành cho mẹ bầu và thai nhi 3 tháng đầu khi thành phần và công dụng của nó tập trung hầu hết vào việc ngăn ngừa biến chứng cho thai nhi và mẹ bầu như thiếu máu, sẩy thai, sinh non…
Để làm được điều đó Anmum Materna ở hữu tới hơn 30 loại vitamin, nhiều dưỡng chất quan trọng và hàm lượng folate lên tới 100% – chất mà chị em hay thiếu hụt nhất khi mang thai.
Tất nhiên ngoài những dưỡng chất trên thì những thành phần đảm bảo não bộ trẻ phát triển, tăng cường canxi cho mẹ và bé như DHA, choline đều có đầy đủ.
Sữa được đa dạng hương vị với 3 vị xoài, socola, vani cho chị em thoải mái lựa chọn tuỳ khẩu vị, phần nào giảm hiện tượng khó uống của chị em.
Nếu để kể sữa cho bà bầu 3 tháng đầu thì còn khá nhiều nhưng có lẽ đưa ra nhiều lựa chọn sẽ chỉ làm chị em thêm loạn và khó lựa chọn mà thôi. Những sản phẩm trên có thể nói là tốt và phù hợp nhất cho thai nhi 3 tháng đầu tiên rồi.
Những đặc điểm cần lưu ý khi chọn sữa bầu.
Sữa bầu và sữa bầu trong 3 tháng đầu thường khá giống nhau, nhưng vẫn có một vài yếu tố mà bạn cần quan tâm, nhất là thành phần dinh dưỡng, vì 3 tháng đầu thai nhi cần những chất dinh dưỡng rất khác so với thai nhi nhiều tháng sau.
Sữa bầu có dưỡng chất hỗ trợ trí não
Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu là quá trình hình thành bộ não và hệ thần kinh của thai nhỉ, bởi vậy những dưỡng chất hỗ trợ quá trình này là đặc biệt cần thiết.
Một trong những dướng chất quan trọng nhất là axit folic với nhiệm vụ hô trợ hình thành dây thần kinh, góp phần không nhỏ ngăn trừ hiện tượng dị tật não bỗ ở thai nhi và trẻ nhỏ.
Ngoài việc phòng tránh rủi ro thì tăng cường sự phát triển thông minh của trí não cũng rất cần thiết, do đó những thành phần như Omega, DHA, Taurin, Choiline cũng cần được đảm bảo đầy đủ.
Ngoài ra mẹ bầu cũng cần quan tâm sức khoẻ bản thân, sữa bầu nên có các thành phẩn hỗ trợ thư giãn, xả stress, giảm căng thẳng cho người mang thai.
Nói như vậy không có nghĩa là bạn bỏ qua các thành phần phụ khác, hãy lựa chọn các sản phẩm sữa bầu có thêm những khoáng chất, vitamin, tỷ lệ đường, chất béo phù hợp.
Chọn sữa bầu hỗ trợ tiêu hóa
Người mang thai trong giai đoạn nghén thường khó ăn, không chỉ vậy hay gặp phải tình trạng táo bón và buồn nôn, do vậy hãy đảm bảo bạn chọn được loại sữa bầu nào vào con không vào mẹ, có nhiều thành phần sơ tự nhiên, enzym tiêu hoá để ngăn táo bón hay buồn nôn nhé.
Đa dạng hương vị
Như đã nói ở trên thì hương vị sữa bầu không được ngon, kết hợp với hiện tượng ốm nghén từ chị em nữa thì việc uống sữa bầu hằng ngày không phải dễ dàng gì.
Hãy ưu tiên những loại sữa bầu không ngọt quá, thanh mát và có nhiều hương vị để chị em lựa chon, qua đó tránh việc ớn ngậy hay không hợp khẩu vị nhé.
Lời khuyên
Trên đây đã là những sản phẩm sữa bầu 3 tháng đầu có thể nói là hiệu quả, tốt nhất rồi, vì mỗi chị em đều có thể trạng, khẩu vị khác nhau nên Blog không thể tư vấn chính xác bạn nên mua loại nào.
Hãy tự mình đánh giá, xác định điều kiện kinh tế để chọn ra loại sữa cho bà bầu 3 tháng tốt và phù hợp nhất với mình nhé.
